Heigo Chang 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Heigo Chang 新北市
ID 228341

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6.3 km | 00:31:37 | 05:02/km

日期: 2015-07-11 17:26 - 地點: 中正紀念堂外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'01" / 05'01" / 04'56" / 04'44" / 06'02" /

基本訓練
帶爽狗咖啡來團練，順便辦見面會

7月累積里程 : 143.54 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'01"	00:15'20"
4	05'01"	00:20'21"
5	04'56"	00:25'17"
6	04'44"	00:30'01"
6.3	05'52"	00:31'37"

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成績 : 03:46:01

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