5.0 km | 00:31:31 | 06:14/km日期: 2022-03-15 17:06 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'58" / 06'15" / 06'03" / 05'45" / 05'45" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'13") | 1000 / 1000 | 179 / 79 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 1002 / 2003 | 179 / 88 |
3 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 3003 | 180 / 89 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1002 / 4006 | 181 / 94 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5007 | 180 / 94 |
6 | | 07'53" (+02'04") | 40 / 5047 | 164 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.45 km 母子鱷魚3代 小黃(110/10/26) 累積 :
1241.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'15" | 00:13'13" |
3 | 06'03" | 00:19'16" |
4 | 05'45" | 00:25'01" |
5 | 05'45" | 00:30'46" |
5.0 | 15'47" | 00:31'31" |