12.4 km | 01:28:23 | 07:06/km日期: 2022-03-14 06:06 - 總爬升: 336 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 15878 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'33" / 05'32" / 05'39" / 05'26" / 05'36" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'27" / 07'46" / 13'27" / 26'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
407.91 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'33" | 00:11'39" |
| 3 | 05'32" | 00:17'11" |
| 4 | 05'39" | 00:22'50" |
| 5 | 05'26" | 00:28'16" |
| 6 | 05'36" | 00:33'52" |
| 7 | 05'27" | 00:39'19" |
| 8 | 05'35" | 00:44'54" |
| 9 | 05'29" | 00:50'23" |
| 10 | 05'27" | 00:55'50" |
| 11 | 07'46" | 01:03'36" |
| 12 | 13'27" | 01:17'03" |
| 12.4 | 27'16" | 01:28'23" |
留言 
