7.0 km | 00:40:36 | 05:47/km日期: 2022-03-15 04:37 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 05'54" / 05'54" / 05'34" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.10 km 
Nike ZVN%2 累積 :
470.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'52" | 00:11'39" |
| 3 | 05'52" | 00:17'31" |
| 4 | 05'42" | 00:23'13" |
| 5 | 05'54" | 00:29'07" |
| 6 | 05'54" | 00:35'01" |
| 7 | 05'34" | 00:40'35" |
| 7.0 | 03'08" | 00:40'36" |
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