6.0 km | 00:36:36 | 06:04/km日期: 2022-03-15 05:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'33" / 06'06" / 06'26" / 06'30" / 06'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'16") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.54 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'33" | 00:11'04" |
3 | 06'06" | 00:17'10" |
4 | 06'26" | 00:23'36" |
5 | 06'30" | 00:30'06" |
6 | 06'24" | 00:36'30" |
6.0 | 05'55" | 00:36'36" |