10.0 km | 00:59:05 | 05:54/km日期: 2022-03-08 19:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'52" / 05'51" / 05'55" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 06'06" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.16 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT%-Or 累積 :
419.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 05'52" | 00:17'31" |
| 4 | 05'51" | 00:23'22" |
| 5 | 05'55" | 00:29'17" |
| 6 | 06'00" | 00:35'17" |
| 7 | 06'00" | 00:41'17" |
| 8 | 05'52" | 00:47'09" |
| 9 | 06'06" | 00:53'15" |
| 10 | 05'48" | 00:59'03" |
| 10.0 | 03'46" | 00:59'06" |
展開計圈分析
留言 
