11.3 km | 01:05:25 | 05:48/km日期: 2022-03-09 19:27 - 總爬升: 148 m - 地點: 潭子 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11540 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'15" / 06'03" / 05'55" / 05'57" / 06'07" / 05'44" / 05'45" / 05'21" / 05'14" / 05'07" / 05'40" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 1000 | 175 / 91 |
| 2 | | 06'02" (+00'43") | 1002 / 2003 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'56" (+00'37") | 1002 / 3005 | 179 / 93 |
| 4 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 4005 | 172 / 97 |
| 5 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 5006 | 171 / 92 |
| 6 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 6006 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'52" (+00'33") | 1001 / 7008 | 176 / 96 |
| 8 | | 05'22" (+00'03") | 1002 / 8010 | 179 / 103 |
| 9 | | 05'19" | 1001 / 9011 | 174 / 107 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10011 | 176 / 106 |
| 11 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 11014 | 179 / 96 |
| 12 | | 05'47" (+00'28") | 250 / 11264 | 175 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.15 km 
ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 05'55" | 00:18'13" |
| 4 | 05'57" | 00:24'10" |
| 5 | 06'07" | 00:30'17" |
| 6 | 05'44" | 00:36'01" |
| 7 | 05'45" | 00:41'46" |
| 8 | 05'21" | 00:47'07" |
| 9 | 05'14" | 00:52'21" |
| 10 | 05'07" | 00:57'28" |
| 11 | 05'40" | 01:03'08" |
| 11.3 | 08'36" | 01:05'25" |
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