dylan Lee 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
ID 58952

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6.2 km | 00:43:15 | 06:59/km

日期: 2015-07-01 18:13 - 地點: 南科 - 天氣: 晴~熱 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 07'08" / 06'53" / 07'13" / 07'16" / 07'12" / 06'12" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'04" (+00'55")

1007 / 1007

2

06'58"

(14'06")

06'55" (+00'46")

1006 / 2013

3

07'18"

(21'24")

07'13" (+01'04")

1009 / 3023

4

07'18"

(28'42")

07'15" (+01'06")

1006 / 4029

5

07'14"

(35'56")

07'09" (+01'00")

1009 / 5039

展開計圈分析

基本訓練~今天UCPT團練~Hamis ,宜蓁,麗雅~以7分速跑~說真的還真舒服~

7月累積里程 : 213.29 km

dylan Y拖 00號累積 : 582.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, LCJ 和其他 13 人說推

·

520Pan(靜心湖午跑班) 早晚都跑真是腳勤，還有美人陪跑，好羨慕喔！

2015-07-01 20:17 ·

1 個人推

dylan Lee Pan大~謝謝~有機會我會安排的!!

2015-07-01 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'53"	00:14'01"
3	07'13"	00:21'14"
4	07'16"	00:28'30"
5	07'12"	00:35'42"
6	06'12"	00:41'54"
6.2	07'08"	00:43'15"

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