星期六嘗試了生平第一次重訓。昨天一起床就光"起床"的動作就很痛苦了。因為太久沒有做仰臥起坐，整個肚皮超級酸的，此外負重練深蹲也有讓大腿後側微微的酸，但是應該是跑步有讓大腿肌群強化，這部分算是小菜一疊。但是肚皮的酸就真的是前所未有的體會。就連彎腰都覺得非常的辛苦。原本今天想說休息一下，但是還是忍不住就出去排乳酸跑一下。一到自強有看到大尤、小尤、漢智哥以及guns大大，由於今天想跑個暖身兼排除乳酸，只是不知道跑步有沒有辦法排除肚皮的乳酸???原本設定跑到5K就好，後來感覺狀況還可以就湊到6K結束。期間有被一個看似普通人的馬尾妹超越，當時我大概跑pace5:40，沒想到被超越一度想要再超越回去。不過最後還是莫忘初衷...安分地跑我的排乳酸恢復跑，跑完感覺有差喔！