ricky tseng 2022/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:24 | 10:09/km

日期: 2022-02-17 21:18 - 平均心率: 110 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 1870 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 10'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.72 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen, 梁佳蓉和其他 249 人說推

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觀看另 1 則留言

Han 晚安，路跑23.9公里流汗愉快～

2022-02-18 20:17 ·

1 個人推

ken_yu chen 跑步運動愉快

2022-02-19 06:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'20"	00:08'24"

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