wmr1968 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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2.0 km | 00:22:26 | 11:02/km

日期: 2022-02-15 16:37 - 平均心率: 93 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 13'34" / 08'50" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'32" (+04'42")

1000 / 1000

2

08'50"

(22'23")

08'50"

1000 / 2000

3

00'02"

(22'26")

01'20"

32 / 2032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 316.89 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12339.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	08'50"	00:22'24"
2.0	01'30"	00:22'27"

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