2015/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 113635

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3.2 km | 00:14:02 | 04:23/km

日期: 2015-06-23 12:39 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2808 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 04'38" / 04'20" / 04'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'35" (+00'22")

1009 / 1009

203 / 106

2

04'20"

(08'58")

04'17" (+00'04")

1009 / 2018

204 / 113

3

04'14"

(13'12")

04'13"

1000 / 3019

200 / 117

4

00'50"

(14'02")

04'14" (+00'01")

196 / 3215

151 / 155

6月累積里程 : 185.12 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 885.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 楊國欽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'20"	00:08'58"
3	04'14"	00:13'12"
3.2	04'14"	00:14'02"

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成績 : 03:46:01

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