David Weng 翁明才 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:40:39 | 12:18/km

日期: 2015-06-20 20:05 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 366 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 902 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 12'18" / 11'47" / 12'35" / 13'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'38"

(12'38")

12'37" (+00'46")

1001 / 1001

8 / 910

2

11'57"

(24'35")

11'51"

1007 / 2008

8 / 1049

3

12'25"

(37'00")

12'27" (+00'36")

996 / 3005

6 / 1311

4

03'39"

(40'39")

12'20" (+00'29")

295 / 3301

23 / 352

晚上想動一動, 又不想跑太累, 就走一走。

6月累積里程 : 303.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Emily, Jack 建智和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	11'47"	00:24'05"
3	12'35"	00:36'40"
3.3	13'12"	00:40'39"

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