5.0 km | 00:34:14 | 06:48/km日期: 2015-06-18 19:17 - 地點: 土庫 - 天氣: 溫 - 平均心率: 61 - 卡路里: 226 Cal
Pace: 06'40" / 06'31" / 07'10" / 06'48" / 06'51" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'11") | 1021 / 1021 |
2 | | 06'29" | 1011 / 2032 |
3 | | 07'11" (+00'42") | 1006 / 3039 |
4 | | 06'46" (+00'17") | 1003 / 4042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.56 km saucony VIRRATA 2 累積 :
1085.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'31" | 00:13'11" |
3 | 07'10" | 00:20'21" |
4 | 06'48" | 00:27'09" |
5 | 06'51" | 00:34'00" |
5.0 | 07'10" | 00:34'14" |