李國禎 2015/06/19 訓練日誌

李國禎台中
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李國禎

10.1 km | 01:02:56 | 06:15/km

日期: 2015-06-19 23:05 - 地點: 光復操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 06'12" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 06'12" / 06'12" / 05'01" /

6月累積里程 : 100.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 WIDE 累積 : 1136.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊家銘, 肥仔和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'04"	00:18'28"
4	06'16"	00:24'44"
5	06'12"	00:30'56"
6	06'28"	00:37'24"
7	06'28"	00:43'52"
8	06'24"	00:50'16"
9	06'12"	00:56'28"
10	06'12"	01:02'40"
10.1	05'00"	01:02'56"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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