William Chen 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.6 km | 00:53:09 | 11:36/km

日期: 2022-01-23 16:00 - 地點: chc - 天氣: clo - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'47" / 11'51" / 11'02" / 11'11" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'37" (+01'37")

997 / 997

2

11'54"

(24'29")

11'56" (+00'56")

996 / 1993

3

11'11"

(35'40")

11'00"

1016 / 3009

4

11'11"

(46'51")

11'09" (+00'09")

1002 / 4011

5

06'04"

(52'55")

10'38"

569 / 4581

1月累積里程 : 718.92 km

跟上來 - 7 累積 : 3332.9 km

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Stanely, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	11'51"	00:24'38"
3	11'02"	00:35'40"
4	11'11"	00:46'51"
4.6	10'26"	00:52'55"

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