10.9 km | 00:58:30 | 05:21/km日期: 2015-06-16 05:41 - 地點: 我家門前 - 天氣: 夏天的早晨 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'34" / 05'19" / 05'09" / 05'25" / 05'11" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'36") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'23" (+00'14") | 1004 / 2016 |
| 3 | | 05'35" (+00'26") | 1014 / 3031 |
| 4 | | 05'20" (+00'11") | 1007 / 4038 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 1005 / 5043 |
| 6 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6044 |
| 7 | | 05'10" (+00'01") | 1014 / 7058 |
| 8 | | 05'09" | 1009 / 8068 |
| 9 | | 05'10" (+00'01") | 1010 / 9078 |
| 10 | | 05'12" (+00'03") | 1008 / 10086 |
| 11 | | 05'01" | 932 / 11019 |
比賽模式已關閉了2週，但跑步的感覺一定要延續！
從今天起開始啟動暑期模式，每週二、四，六或日早晨，跑3天，週跑量暫訂40K。不求快，但求把雙腳維持在健康狀態。
6月累積里程 :
101.00 km 
NIKE Free 5.0 累積 :
1776.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'34" | 00:16'47" |
| 4 | 05'19" | 00:22'06" |
| 5 | 05'09" | 00:27'15" |
| 6 | 05'25" | 00:32'40" |
| 7 | 05'11" | 00:37'51" |
| 8 | 05'10" | 00:43'01" |
| 9 | 05'11" | 00:48'12" |
| 10 | 05'10" | 00:53'22" |
| 11 | 05'03" | 00:58'25" |
| 10.9 | -1'-7" | 00:58'30" |
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