今天使用Nike Training Club APP來作肌力訓練.裝了它許久都沒用過，外面下雨不能出門便想到用它來自我鍛鍊肌力。以為不難做完後全身汗用滴的超累的！這個程式真的設計的很好很用心，有虛擬教練即時中文語音指導和讀秒，每個動作也都有影片教學不怕不會做.