周威廷 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.3 km | 00:32:45 | 06:09/km

日期: 2022-01-14 05:17 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'07" / 06'15" / 06'03" / 05'44" / 08'25" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'21")

06'14" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'25")

06'03" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'08")

05'43"

1000 / 4000

5

06'41"

(30'49")

06'41" (+00'58")

1000 / 5000

6

01'55"

(32'45")

06'10" (+00'27")

312 / 5312

1月累積里程 : 112.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張麗雲和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'15"	00:12'22"
3	06'03"	00:18'25"
4	05'44"	00:24'09"
5	08'25"	00:32'34"
5.3	06'11"	00:34'30"

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