yeh 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
ID 60153

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

32.1 km | 01:59:25 | 16.1 km/h

日期: 2015-06-12 04:34 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

23.84 (-19.02)

1396 / 1396

2

02'04"

(05'36")

17.56 (-25.30)

604 / 2000

3

02'14"

(07'50")

27.27 (-15.58)

1012 / 3013

4

03'39"

(11'29")

22.78 (-20.07)

1385 / 4398

5

01'16"

(12'45")

29.51 (-13.35)

620 / 5018

展開計圈分析

6月累積里程 : 568.47 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, David 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-4.5 %
2	29.0	3.0 %
3	26.9	6.6 %
4	16.4	-6.8 %
5	48.6	-2.6 %
6	16.8	6.0 %
7	13.5	3.0 %
8	10.6	7.2 %
9	12.2	7.0 %
10	6.8	7.1 %
11	9.9	8.8 %
12	11.9	13.2 %
13	8.3	15.3 %
14	8.6	14.0 %
15	8.7	9.8 %
16	4.4	9.8 %
17	35.3	-7.3 %
18	37.1	-7.0 %
19	37.9	-7.8 %
20	32.4	-9.5 %
21	31.9	-6.3 %
22	28.3	-7.9 %
23	33.6	-4.5 %
24	39.6	-4.6 %
25	30.0	-6.2 %
26	34.0	-3.2 %
27	31.9	-3.4 %
28	15.1	3.2 %
29	48.0	-1.6 %
30	20.6	9.8 %
31	36.4	5.8 %
32	15.7	6.8 %
32.1	14.4	-9.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌