周政宏 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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11.4 km | 01:20:29 | 07:03/km

日期: 2022-01-06 19:46 - 地點: 前鎮河畔 - 天氣: 冷 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'00" / 07'01" / 06'15" / 06'02" / 05'36" / 05'50" / 05'25" / 05'52" / 06'04" / 06'00" / 14'49" / 10'57" /

基本訓練

1月累積里程 : 92.30 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

許景裕, Panda Tsai 和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2022-01-06 22:24 ·

1 個人推

陳一郎這樣好像有點快

2022-01-07 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'01"	00:14'01"
3	06'15"	00:20'16"
4	06'02"	00:26'18"
5	05'36"	00:31'54"
6	05'50"	00:37'44"
7	05'25"	00:43'09"
8	05'52"	00:49'01"
9	06'04"	00:55'05"
10	06'00"	01:01'05"
11	14'49"	01:15'54"
11.4	10'56"	01:20'17"

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