5.1 km | 00:35:22 | 06:54/km日期: 2013-05-20 18:59 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 雨後地濕濕 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 07'35" / 06'50" / 06'25" / 06'39" / 05'53" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'22") | 422 / 422 |
| 2 | | 07'17" (+01'16") | 422 / 845 |
| 3 | | 07'50" (+01'49") | 422 / 1268 |
| 4 | | 06'48" (+00'47") | 422 / 1691 |
| 5 | | 06'32" (+00'31") | 422 / 2114 |
| 6 | | 06'53" (+00'52") | 422 / 2537 |
| 7 | | 06'30" (+00'29") | 422 / 2960 |
| 8 | | 07'00" (+00'59") | 422 / 3383 |
| 9 | | 06'51" (+00'50") | 422 / 3806 |
| 10 | | 06'46" (+00'45") | 422 / 4229 |
| 11 | | 06'06" (+00'05") | 422 / 4652 |
| 12 | | 06'01" | 422 / 5075 |
| 13 | | 05'23" | 43 / 5119 |
剛才跑了4K雙腿稍微鬆開了，再來赤足轉換一下運動部位。因為虛弱的關係，速度比之前赤足更慢，不過今天人少倒也沒人追的過我。其實之前在操場也跑了好幾年，都3K左右就停了，要不是有馬拉松的目標，我應該也一直停留在自己舒服的圈圈裡，不求突破吧。
跑了一半，本來旁邊練間歇跑的高中女生，竟然也把鞋子脫了，看來她也感染到我踏水的樂趣，跟著撩下去了。看來台東赤足跑的風氣可以漸漸推廣，尤其這個梅雨季，真是貼近土地的大好時機啊～
之前在強邑訂的Rider 16終於來了，今天去看貨，路上還遇到忠正隊長，約健原去買鞋，結果他們都買了新的黑色款，說這樣有團隊的感覺。我其實不愛黑色，但是想想也有道理，後來自己也搶了一雙，免得又要全省大缺貨～
5月累積里程 :
324.07 km 
Barefoot 累積 :
54.2 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'50" | 00:14'25" |
| 3 | 06'25" | 00:20'50" |
| 4 | 06'39" | 00:27'29" |
| 5 | 05'53" | 00:33'22" |
| 5.1 | 16'46" | 00:35'22" |
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