寶琳-球 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.0 km | 00:06:46 | 06:41/km

日期: 2022-01-02 17:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'46")

05'04"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 203.66 km

Adidas Boston9 2020波馬限定US8.5/UK7/Jp25.5 累積 : 676.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kevin Lin, Mike Hsiao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.0	05'49"	00:06'46"

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