蘇中華 2022/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.1 km | 00:28:59 | 05:43/km

日期: 2022-01-03 18:34 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'01" / 06'06" / 05'12" / 05'16" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57" (+02'08")

995 / 995

2

06'06"

(13'02")

06'06" (+01'17")

998 / 1994

3

05'17"

(18'19")

05'15" (+00'26")

1006 / 3000

4

05'16"

(23'35")

05'13" (+00'24")

1008 / 4008

5

04'50"

(28'25")

04'49"

1001 / 5010

6

00'15"

(28'40")

05'14" (+00'25")

47 / 5058

1月累積里程 : 184.05 km

母子鱷魚y拖三代白第二雙累積 : 534.6 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 3 years ago

陳明宏和喬云說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'06"	00:13'07"
3	05'12"	00:18'19"
4	05'16"	00:23'35"
5	04'50"	00:28'25"
5.1	04'17"	00:28'40"

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