李育儒 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.1 km | 00:34:02 | 05:34/km

日期: 2015-06-10 05:34 - 地點: 家到陽光橋 - 天氣: 有熱 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'26" / 05'33" / 05'14" / 08'33" / 05'29" / 06'08" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'31"

(10'58")

05'31" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'55")

04'57"

1000 / 3000

4

05'53"

(21'49")

05'53" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'18")

05'29" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑，跑的有點累～天氣太悶熱了！

6月累積里程 : 223.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 寶哥和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'33"	00:10'59"
3	05'14"	00:16'13"
4	08'33"	00:24'46"
5	05'29"	00:30'15"
6	06'08"	00:36'23"
6.1	06'07"	00:36'59"

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成績 : 03:46:01

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