wmr1968 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.2 km | 00:30:08 | 05:48/km

日期: 2015-06-08 21:21 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'22" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'06")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'44")

05'37"

1000 / 3000

4

05'39"

(23'23")

05'39" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'04")

05'40" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'04"

(30'08")

05'45" (+00'08")

185 / 5185

恢復跑。

6月累積里程 : 301.96 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12339.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

A.H., 肥仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'45"	00:12'07"
3	05'37"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	05'40"	00:29'04"
5.2	05'44"	00:30'08"

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