李育儒 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.0 km | 00:33:09 | 05:31/km

日期: 2015-06-08 16:16 - 地點: 安小操場 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'42" / 06'20" / 06'19" / 07'18" / 06'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

06'31" (+00'21")

800 / 800

2

05'23"

(10'37")

06'18" (+00'08")

855 / 1656

3

05'13"

(15'50")

06'15" (+00'05")

836 / 2492

4

05'23"

(21'13")

06'10"

872 / 3364

5

05'34"

(26'48")

06'29" (+00'19")

859 / 4224

展開計圈分析

恢復跑，但是太熱了～

6月累積里程 : 223.14 km

ASICS 虎走累積 : 1486.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Eric Yeh 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'20"	00:12'02"
3	06'19"	00:18'21"
4	07'18"	00:25'39"
5	06'40"	00:32'19"
5.2	06'09"	00:33'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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