5.8 km | 00:31:10 | 05:20/km日期: 2013-05-20 22:14 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 小雨-->暴雨!! - 平均心率: 155 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'29" / 06'10" / 05'05" / 05'18" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'29") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'12" (+01'15") | 1013 / 2012 |
| 3 | | 05'03" (+00'06") | 1009 / 3022 |
| 4 | | 05'18" (+00'21") | 991 / 4013 |
| 5 | | 04'57" | 1022 / 5035 |
| 6 | | 05'01" (+00'04") | 796 / 5832 |
本想插空隙補個幾K，還是被雨神趕回家了，很是狼狽!!
今天測了一下五分半的感覺，果然順暢舒服多了，半馬速就以此為準囉~~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.52 km 
REEBOK CARTHAGE 累積 :
954.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'10" | 00:11'39" |
| 3 | 05'05" | 00:16'44" |
| 4 | 05'18" | 00:22'02" |
| 5 | 04'58" | 00:27'00" |
| 5.8 | 05'00" | 00:31'10" |
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