10.1 km | 01:14:22 | 07:22/km日期: 2021-12-27 08:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'27" / 07'37" / 07'35" / 07'32" / 07'17" / 07'06" / 06'57" / 06'52" / 06'19" / 06'07" / 18'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'42" (+12'36") | 93 / 10093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'37" | 00:17'04" |
| 3 | 07'35" | 00:24'39" |
| 4 | 07'32" | 00:32'11" |
| 5 | 07'17" | 00:39'28" |
| 6 | 07'06" | 00:46'34" |
| 7 | 06'57" | 00:53'31" |
| 8 | 06'52" | 01:00'23" |
| 9 | 06'19" | 01:06'42" |
| 10 | 06'07" | 01:12'49" |
| 10.1 | 18'37" | 01:14'33" |
ricky tseng 說推
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