葉淦沅 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:41:45 | 08:00/km

日期: 2021-12-23 21:28 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 08'09" / 08'13" / 07'45" / 08'06" / 07'55" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'08" (+00'19")

1000 / 1000

2

08'06"

(16'15")

08'07" (+00'18")

996 / 1996

3

07'52"

(24'07")

07'49"

1005 / 3002

4

08'06"

(32'13")

08'01" (+00'12")

1010 / 4012

5

08'02"

(40'15")

07'58" (+00'09")

1006 / 5019

6

01'20"

(41'35")

06'48"

195 / 5215

12月累積里程 : 178.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'13"	00:16'22"
3	07'45"	00:24'07"
4	08'06"	00:32'13"
5	07'55"	00:40'08"
5.2	06'47"	00:41'35"

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