邱森森 2015/06/07 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

10.5 km | 01:02:17 | 05:54/km

日期: 2015-06-07 20:04 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'44" / 06'23" / 05'50" / 05'48" / 06'09" / 05'41" / 05'48" / 06'13" / 06'02" / 05'44" / 05'22" /

基本訓練

6月累積里程 : 155.50 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

習慣就好, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	05'50"	00:18'57"
4	05'48"	00:24'45"
5	06'09"	00:30'54"
6	05'41"	00:36'35"
7	05'48"	00:42'23"
8	06'13"	00:48'36"
9	06'02"	00:54'38"
10	05'44"	01:00'22"
10.5	05'31"	01:03'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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