5.7 km | 00:29:14 | 05:07/km日期: 2021-12-20 20:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'06" / 04'57" / 05'10" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'23") | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.20 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'11" | 00:10'20" |
3 | 05'06" | 00:15'26" |
4 | 04'57" | 00:20'23" |
5 | 05'10" | 00:25'33" |
5.7 | 05'19" | 00:29'17" |