土撥鼠 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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7.2 km | 00:37:20 | 05:11/km

日期: 2015-06-04 05:03 - 地點: 育民國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 05'23" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 04'37" / 04'35" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'27" (+01'51")

997 / 997

2

05'30"

(11'56")

05'24" (+00'48")

1018 / 2015

3

05'11"

(17'07")

05'08" (+00'32")

1008 / 3024

4

05'03"

(22'10")

05'01" (+00'25")

1004 / 4028

5

04'51"

(27'01")

04'47" (+00'11")

1013 / 5042

展開計圈分析

果然太久沒赤足跑，跑到水泡紀念品帶著跑受不了趕快下課!下回改成6K就好。

6月累積里程 : 86.54 km

Barefoot 40 累積 : 3432.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Simon, taifone 和其他 136 人說推

·

寶土大早安！

2015-06-04 06:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'23"	00:11'52"
3	05'10"	00:17'02"
4	05'00"	00:22'02"
5	04'50"	00:26'52"
6	04'37"	00:31'29"
7	04'35"	00:36'04"
7.2	06'55"	00:37'20"

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