笨笨 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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半馬 | 02:55:03 | 08:17/km | 第39半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:55:03
總名次	1628 / 2680
分組名次	638 / 1113
平均速度	08:17/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30"

01:15'25"

10 km

(01:15'25")

00:42'55" (+10'25")

15 km

(02:04'31")

00:49'06" (+16'36")

01:27'54" (+12'29")

20 km

(02:43'19")

00:38'48" (+06'18")

Finish

(02:55:03)

日期: 2015-06-07 05:37 - 總爬升: 117 m - 地點: 北港國中 - 天氣: 啊炙疫 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

慢慢跑
折返後就當步兵了
接下來也沒好跑賽事
就休息到十月
這次賽事主辦有請鋼管妹助陣

賽前宣言: 半馬

6月累積里程 : 41.75 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 897.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 阿琨和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

J 恭喜順利完賽！

2015-06-09 22:16 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～

2015-06-12 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	06'50"	00:19'34"
4	06'30"	00:26'04"
5	06'26"	00:32'30"
6	08'45"	00:41'15"
7	07'06"	00:48'21"
8	08'47"	00:57'08"
9	08'07"	01:05'15"
10	10'10"	01:15'25"
11	11'23"	01:26'48"
12	10'37"	01:37'25"
13	09'41"	01:47'06"
14	09'10"	01:56'16"
15	08'15"	02:04'31"
16	09'37"	02:14'08"
17	06'51"	02:20'59"
18	05'54"	02:26'53"
19	07'01"	02:33'54"
20	09'25"	02:43'19"
21	07'35"	02:50'54"
21.2	04'22"	02:51'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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