10.5 km | 01:05:00 | 06:12/km日期: 2021-12-12 05:04 - 地點: 北港體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'56" / 07'10" / 06'41" / 06'37" / 06'25" / 06'25" / 06'05" / 06'00" / 05'46" / 07'06" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 457 / 10457 |
參加1621雲林深度旅遊二日遊，清晨還是燃脂輕鬆跑一下…
感覺像公園的體育場有大概四百公尺、四個跑道的不規則圓形PU跑道，只是天亮後越來越多人在散步要閃來閃去的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.37 km 
ASICS Tarther Japan-CLASSIC RED 累積 :
230.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'10" | 00:16'06" |
| 3 | 06'41" | 00:22'47" |
| 4 | 06'37" | 00:29'24" |
| 5 | 06'25" | 00:35'49" |
| 6 | 06'25" | 00:42'14" |
| 7 | 06'05" | 00:48'19" |
| 8 | 06'00" | 00:54'19" |
| 9 | 05'46" | 01:00'05" |
| 10 | 07'06" | 01:07'11" |
| 10.5 | 05'08" | 01:09'32" |
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