邱森森 2015/06/03 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

10.3 km | 00:59:50 | 05:47/km

日期: 2015-06-03 20:09 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'31" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 06'26" / 05'41" / 05'43" / 06'04" / 05'35" / 05'18" /

基本訓練

6月累積里程 : 155.50 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'31"	00:11'19"
3	05'50"	00:17'09"
4	05'42"	00:22'51"
5	05'43"	00:28'34"
6	06'26"	00:35'00"
7	05'41"	00:40'41"
8	05'43"	00:46'24"
9	06'04"	00:52'28"
10	05'35"	00:58'03"
10.3	05'24"	00:59'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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