Killegg Double 2015/06/06 訓練日誌

Killegg Double 彰化
ID 119936

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Killegg Double

11.7 km | 01:11:07 | 06:04/km

日期: 2015-06-06 05:00 - 地點: 繞圈圏訓練中心 - 天氣: 跑出雨來了 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 05'55" / 05'43" / 05'30" / 05'38" / 05'37" / 05'53" / 05'55" / 06'09" / 06'12" / 06'38" / 06'48" /

基本訓練

要大不大，要小不小的雨。壞事做不少，怕雷劈，也怕鞋濕了，明天沒得穿，收工先。

6月累積里程 : 153.33 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

徐坦克, Teng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'55"	00:13'06"
3	05'43"	00:18'49"
4	05'30"	00:24'19"
5	05'38"	00:29'57"
6	05'37"	00:35'34"
7	05'53"	00:41'27"
8	05'55"	00:47'22"
9	06'09"	00:53'31"
10	06'12"	00:59'43"
11	06'38"	01:06'21"
11.7	06'43"	01:11'06"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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