張尼拉 (地表最慢車隊) 2015/05/31 訓練日誌

張尼拉 (地表最慢車隊) 花蓮
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張尼拉 (地表最慢車隊)

36.8 km | 02:45:43 | 13.3 km/h

日期: 2015-05-31 06:07 - 總爬升: 576 m - 地點: 鯉魚山 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

花蓮

張尼拉 (地表最慢車隊)

看風景，吃根香蕉~

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花蓮

張尼拉 (地表最慢車隊)

俯瞰志學中正路

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初探鯉魚山...
從台9丙入口算起，到電台旁的空地
5公里的路程，要從海拔150爬升到海拔600
前3公里的平均坡度是9.2%、6.6%、8.4%
偶有10%以上的短陡坡，基本上34/19t都還可以克服
還算輕鬆，均速8公里左右慢慢騎
過了T字路口(取左上電台，右邊不知道是不是通往芷園蘭若那裡)
有一段蠻平緩的，這邊就要做好準備，該喝水就喝水
因為緊接著一個右轉的髮夾彎 (有民宅)之後就是後半精彩的2公里
平均坡度13.6%、13.1%
連續陡上，還來不及變輕檔，就起來抽車了 (不然要定竿啦!)
抽車ㄍㄧㄥ了大概300公尺
看路邊有個稍稍平坦的地方就脫卡了 (精神力不足!)
然後為了表達對山神的崇敬，幾乎一路牽車上山 XD
(體力其實是有，只是陡坡要再上卡也挺有難度的)

感想：
消磨鬥志的長陡坡跟白雲步道往華林園方向那邊差不多
但是鯉魚山風景比較好，有空再來去~
如果帶鞋去換的話可以扛車走步道下山
不然上山腳痠、下山手痠...

道路鋪面種類：水泥(產業道路)
路況：部分龜裂、山陰處有青苔

5月累積里程 : 255.85 km

GIANT TCR SLR 2 2015

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, elong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	2.0 %
2	21.1	1.9 %
3	27.7	1.4 %
4	24.0	2.1 %
5	25.0	2.4 %
6	22.5	2.3 %
7	22.5	8.3 %
8	9.5	-1.3 %
9	25.7	1.4 %
10	21.1	2.9 %
11	30.8	-1.9 %
12	23.7	-1.2 %
13	8.2	9.2 %
14	7.9	6.6 %
15	7.5	8.4 %
16	3.4	13.6 %
17	3.3	13.1 %
18	3.7	-11.1 %
19	8.7	-13.5 %
20	11.2	-4.9 %
21	10.1	-7.5 %
22	10.2	-9.1 %
23	12.6	-1.9 %
24	32.7	2.2 %
25	32.7	-3.0 %
26	36.0	1.8 %
27	31.9	-3.1 %
28	35.3	3.2 %
29	36.0	-1.8 %
30	37.9	-1.4 %
31	36.0	-2.1 %
32	31.3	-2.0 %
33	32.1	-1.3 %
34	20.2	-1.7 %
35	30.0	-1.3 %
36	32.4	-1.0 %
36.8	13.6	-2.0 %