江阿形 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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21.1 km | 01:58:24 | 05:37/km

日期: 2015-06-01 05:03 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'24" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 09'12" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 04'56" / 05'27" /

6月累積里程 : 245.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大宗, 阿汎和其他 18 人說推

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觀看另 4 則留言

陳志祥 16K不舒服喔!久沒跑的話這樣算不錯了

2015-06-01 21:29 ·

1 個人推

江阿形 16k進7-11......^^

2015-06-01 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'56"	00:12'20"
3	05'40"	00:18'00"
4	05'40"	00:23'40"
5	05'28"	00:29'08"
6	05'40"	00:34'48"
7	05'28"	00:40'16"
8	05'20"	00:45'36"
9	05'24"	00:51'00"
10	05'16"	00:56'16"
11	05'16"	01:01'32"
12	05'24"	01:06'56"
13	05'20"	01:12'16"
14	05'24"	01:17'40"
15	05'24"	01:23'04"
16	09'12"	01:32'16"
17	05'12"	01:37'28"
18	05'08"	01:42'36"
19	05'16"	01:47'52"
20	05'16"	01:53'08"
21	04'56"	01:58'04"
21.1	05'23"	01:58'24"

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