6.6 km | 02:08:27 | 19:35/km日期: 2021-11-27 09:12 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 17'25" / 17'04" / 33'27" / 21'37" / 14'18" / 16'41" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'04" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'26" (+19'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'37" (+07'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'41" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" | 558 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'25" | 00:17'25" |
2 | 17'04" | 00:34'29" |
3 | 33'27" | 01:07'56" |
4 | 21'37" | 01:29'33" |
5 | 14'18" | 01:43'51" |
6 | 16'41" | 02:00'32" |
6.6 | 14'10" | 02:08'27" |