Robert Lo 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Lo 台東
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21.0 km | 02:25:44 | 06:56/km

日期: 2015-05-23 06:11 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 1702 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'51" / 05'47" / 06'24" / 08'27" / 08'24" / 07'19" / 07'45" / 06'23" / 06'34" / 06'16" / 05'35" / 06'13" / 06'39" / 06'59" / 10'00" / 06'05" / 08'23" / 07'50" / 06'08" / 06'05" / 457'41" /

基本訓練

5月累積里程 : 106.47 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

戴春益, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	06'24"	00:18'02"
4	08'27"	00:26'29"
5	08'24"	00:34'53"
6	07'19"	00:42'12"
7	07'45"	00:49'57"
8	06'23"	00:56'20"
9	06'34"	01:02'54"
10	06'16"	01:09'10"
11	05'35"	01:14'45"
12	06'13"	01:20'58"
13	06'39"	01:27'37"
14	06'59"	01:34'36"
15	10'00"	01:44'36"
16	06'05"	01:50'41"
17	08'23"	01:59'04"
18	07'50"	02:06'54"
19	06'08"	02:13'02"
20	06'05"	02:19'07"
21.0	06'13"	02:25'04"

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