francky 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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18.1 km | 02:06:35 | 07:00/km

日期: 2015-05-18 20:40 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 09'21" / 07'30" / 06'31" / 06'31" / 06'49" / 06'14" / 06'17" / 06'40" / 06'49" / 06'30" / 06'48" / 07'12" / 06'57" / 07'13" / 07'23" / 07'23" / 07'11" / 06'38" / 10'12" /

LSD

5月累積里程 : 145.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

choileung, Ivan 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'30"	00:16'51"
3	06'31"	00:23'22"
4	06'31"	00:29'53"
5	06'49"	00:36'42"
6	06'14"	00:42'56"
7	06'17"	00:49'13"
8	06'40"	00:55'53"
9	06'49"	01:02'42"
10	06'30"	01:09'12"
11	06'48"	01:16'00"
12	07'12"	01:23'12"
13	06'57"	01:30'09"
14	07'13"	01:37'22"
15	07'23"	01:44'45"
16	07'23"	01:52'08"
17	07'11"	01:59'19"
18	06'38"	02:05'57"
18.1	10'05"	02:06'35"

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