8.1 km | 00:49:21 | 06:03/km日期: 2021-11-16 17:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'45" / 05'21" / 05'32" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'11" / 06'14" / 08'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'21" | 00:12'06" |
| 3 | 05'32" | 00:17'38" |
| 4 | 06'04" | 00:23'42" |
| 5 | 06'00" | 00:29'42" |
| 6 | 06'04" | 00:35'46" |
| 7 | 06'11" | 00:41'57" |
| 8 | 06'14" | 00:48'11" |
| 8.1 | 08'12" | 00:49'21" |
留言 
