張元韋 2015/05/17 訓練日誌

張元韋台南
ID 8083

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張元韋

27.0 km | 03:33:22 | 7.6 km/h

日期: 2015-05-17 05:34 - 總爬升: 285 m - 地點: 虎頭埤後門 -> 岡林教會折返 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'33"

(17'33")

10.40

3037 / 3037

03:15'49"

(03:33'22")

7.35 (-3.06)

23937 / 26975

台南

張元韋

留言

跟著早起鳥去旅行^^

阿婆熱賽道第11K~42K路線

這路線根本是秘境ㄚㄚㄚ

有上有下、有山水樹木美景(跑步是跑心境,心情美麗看什麼都美麗^^)、距離可長可短、又有甘仔店可以補給(有我最愛的黑松沙士ㄚㄚㄚㄚㄚ)、回程甚至可以繞到中興林場後面去逛逛假日市集呷豆花,完全符合用雙腳去旅行的意境,超棒der~~~~

昨天才剛跑過,有人沒跟到團所以加開,而我單純只是想去熟記路線,以後可以去偷偷來 XD 偷練正夯!!!
加上下午和晚上都有聚會不能太累,所以今天換我騎歐兜邁服侍大家,給大家奉茶遞水、冷嘲熱諷XD

也新認識了許多新跑友是收穫滿滿的一天,超讚的喔喔喔

然後佳文應該覺得我是詐騙集團|||
我沒說謊呀~這裡鐵定可以轉換心情啊(因為已榨乾)
而且這帖吃下去,功力真的會倍增(拍胸脯)

5月累積里程 : 26.98 km

豪邁奔騰 - 補給兼回收車(陪練用)

XT 上傳 | 9 years ago

Lichung, 馬松華和其他 32 人說推

留言

觀看另 8 則留言

張元韋文全大哥~~~~ 賣假~~~看別人跑,你會腳癢,凍不住,棄車下來跑的~~~

志豪哥~~~ 真的有點硬,天氣熱若熱起來會更可怕,記得帶錢去柑仔店交關買必魯喔XD嗆我的名字有打折(打到骨折~~~)

瑋鴻~~~ 同是"ㄨㄟˇ"字輩,賣客氣拉~~

MIFFY~~~ 偷練正夯,你懂得^_<揪咪

阿德~~~ 我戀愛了(路線)

2015-05-18 18:09 ·

2 個人推

王佳文好啦!!!
一開始我真的覺得"元韋是詐騙集團"
但其實這路線真的頗讚的!!!
下次應該還是會參與啦!!(但只限我，沛晴不適合跑這種路線)

2015-05-22 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-2.2 %
2	20.6	4.4 %
3	6.0	2.3 %
4	21.2	4.0 %
5	5.1	-5.3 %
6	23.1	7.0 %
7	3.8	3.1 %
8	16.5	-3.0 %
9	6.0	-1.6 %
10	14.8	3.8 %
11	30.5	-5.0 %
12	4.7	-4.3 %
13	34.0	-3.8 %
14	5.9	3.0 %
15	4.8	-2.9 %
16	15.3	4.0 %
17	5.6	6.7 %
18	34.3	6.0 %
19	3.1	-5.1 %
20	38.7	-3.4 %
21	4.4	-3.6 %
22	3.7	3.9 %
23	16.1	6.0 %
24	5.0	-4.8 %
25	6.5	-3.0 %
26	9.0	-3.2 %
27.0	8.4	-3.4 %