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    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    218.8 km | 11:18:58 | 19.4 km/h
    日期: 2021-11-14 07:18 - 總爬升: 1628 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 4158 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 1000.88 km TCR AD2
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Gordon sung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.3-0.4 %
    215.5-0.5 %
    316.1-0.7 %
    415.3-0.7 %
    515.8-0.7 %
    625.05.0 %
    723.7-1.3 %
    830.0-0.7 %
    919.6-0.7 %
    1018.8-0.4 %
    1117.6-0.5 %
    1226.5-0.6 %
    1319.6-1.2 %
    1429.0-0.7 %
    1524.3-0.6 %
    1625.7-0.7 %
    1730.0-0.5 %
    1833.3-0.6 %
    1936.0-0.9 %
    2037.5-0.2 %
    2137.53.3 %
    2239.1-0.9 %
    2337.5-0.4 %
    2427.31.8 %
    2534.6-1.0 %
    2633.31.0 %
    2733.31.5 %
    2834.61.0 %
    2929.01.3 %
    3036.0-0.7 %
    3134.6-0.7 %
    3231.01.0 %
    3334.6-1.3 %
    3437.51.0 %
    3533.32.0 %
    3634.61.6 %
    3726.5-0.4 %
    3830.0-0.7 %
    3937.5-0.6 %
    4023.11.7 %
    4132.1-1.2 %
    4237.51.0 %
    4329.01.0 %
    4423.71.7 %
    4530.0-1.3 %
    4631.01.2 %
    4732.11.3 %
    4833.3-0.4 %
    4934.6-0.6 %
    5032.1-0.4 %
    5132.1-1.0 %
    5234.6-0.3 %
    5329.01.0 %
    5429.01.6 %
    5532.1-2.3 %
    5620.91.1 %
    5729.01.7 %
    5834.6-0.3 %
    5931.0-0.9 %
    6028.1-0.4 %
    6133.32.0 %
    6231.02.0 %
    6342.9-0.8 %
    6425.0-0.7 %
    6529.0-0.7 %
    6634.6-0.3 %
    6733.31.4 %
    6832.1-0.8 %
    6937.5-1.4 %
    7042.9-0.6 %
    7125.71.5 %
    7239.1-0.4 %
    7339.11.0 %
    7436.0-0.4 %
    7537.51.5 %
    7630.0-1.3 %
    7737.51.0 %
    7840.91.6 %
    7940.91.2 %
    8039.1-1.6 %
    8147.4-0.4 %
    8228.1-0.4 %
    8333.31.0 %
    8439.1-0.3 %
    8545.0-0.4 %
    8634.61.8 %
    8739.11.0 %
    8833.3-0.5 %
    8931.01.4 %
    9031.01.8 %
    9130.0-1.5 %
    9229.0-1.0 %
    9322.5-0.5 %
    9434.6-0.8 %
    9522.53.0 %
    961.7-1.4 %
    9716.11.2 %
    989.81.0 %
    9923.11.0 %
    10020.91.0 %
    10118.01.3 %
    10214.11.2 %
    10322.01.4 %
    10423.71.7 %
    10524.31.2 %
    10616.42.0 %
    10713.82.6 %
    10823.1-1.5 %
    10923.7-1.2 %
    11017.33.3 %
    11114.32.3 %
    11224.3-2.2 %
    11322.5-3.0 %
    11423.73.0 %
    11525.7-2.5 %
    11612.96.4 %
    11711.56.0 %
    11834.6-4.6 %
    11919.63.8 %
    12023.1-6.0 %
    12116.75.0 %
    12216.74.1 %
    12328.1-1.2 %
    12418.02.3 %
    1258.74.4 %
    12611.06.1 %
    1278.18.9 %
    1288.410.0 %
    1297.49.3 %
    1307.69.7 %
    1316.06.5 %
    13211.17.4 %
    13323.7-5.3 %
    13430.0-5.9 %
    13531.0-5.9 %
    13639.1-4.6 %
    13732.1-2.5 %
    13837.5-7.1 %
    13940.9-6.4 %
    14040.9-2.0 %
    14131.0-5.4 %
    14240.9-3.1 %
    14334.6-2.2 %
    14423.7-1.7 %
    1452.7-2.1 %
    1461.9-1.8 %
    14718.8-1.8 %
    14830.0-1.0 %
    14921.42.3 %
    15029.0-2.8 %
    15129.0-1.9 %
    1529.56.8 %
    1539.17.2 %
    15411.5-6.4 %
    15537.5-5.5 %
    15632.1-4.4 %
    15727.3-6.1 %
    15816.4-4.7 %
    15922.0-2.3 %
    16031.0-3.4 %
    16123.12.2 %
    16225.71.7 %
    16316.43.2 %
    16422.0-3.4 %
    16518.04.8 %
    16615.51.5 %
    16712.92.7 %
    16815.84.8 %
    16913.87.3 %
    17039.1-3.9 %
    17121.4-2.2 %
    17218.8-0.2 %
    17318.82.5 %
    17422.01.9 %
    17523.71.3 %
    17625.0-2.0 %
    17722.01.7 %
    17820.52.2 %
    17917.63.1 %
    18034.6-3.9 %
    18134.6-1.4 %
    18226.5-1.5 %
    18323.7-1.8 %
    18439.1-2.5 %
    18536.0-1.4 %
    18631.0-0.4 %
    18718.01.8 %
    18820.92.4 %
    18914.12.7 %
    19020.02.2 %
    19116.42.5 %
    19215.33.4 %
    19315.53.6 %
    19414.13.0 %
    19517.6-1.7 %
    19632.1-3.4 %
    19723.1-2.7 %
    19825.7-1.1 %
    19912.51.2 %
    20016.7-0.8 %
    20122.0-0.8 %
    20220.9-0.8 %
    20325.0-1.4 %
    20430.0-1.4 %
    20525.0-0.9 %
    20616.4-0.9 %
    20714.5-1.0 %
    20819.1-0.6 %
    20926.5-0.8 %
    21023.7-1.0 %
    21124.3-0.9 %
    21216.1-1.1 %
    21325.7-0.7 %
    21419.6-0.7 %
    21515.5-0.4 %
    21623.7-0.7 %
    21722.0-0.4 %
    21813.8-0.3 %
    21915.8-0.4 %
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