Jack Pan 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
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9.6 km | 01:57:18 | 12:12/km

日期: 2015-05-13 19:44 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'27" / 07'31" / 13'14" / 07'14" / 10'35" / 09'22" / 28'43" / 19'26" / 09'19" / 07'21" /

中和路跑團烘爐地2趟
夾腳拖跑

5月累積里程 : 368.25 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'31"	00:14'58"
3	13'14"	00:28'12"
4	07'14"	00:35'26"
5	10'35"	00:46'01"
6	09'22"	00:55'23"
7	28'43"	01:24'06"
8	19'26"	01:43'32"
9	09'19"	01:52'51"
9.6	07'20"	01:57'18"

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