Alex Yeh 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Yeh 高雄
ID 65261

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8.0 km | 01:02:31 | 07:48/km

日期: 2015-05-12 12:12 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴炎熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 94.63 km

MIZUNO Wave Rider 14 2E 累積 : 577.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

今零, 林世川和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:02'31"

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成績 : 03:46:01

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