阿sam 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.8 km | 01:06:27 | 04:30/km

日期: 2013-05-15 16:32 - 地點: 國小操場 - 天氣: 舒適的小雨 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 04'53" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'36" / 04'39" / 04'45" / 04'15" / 04'16" / 04'19" / 04'23" / 04'17" / 04'20" / 04'18" / 04'20" /

喜歡上雨中跑步的感覺!

5月累積里程 : 258.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

long, 八萬和其他 59 人說推

·

觀看另 7 則留言

平地小王子此種高級配備不知道要去那買？？？

2013-05-16 14:50 ·

1 個人推

李名笙雨中跑是不錯啦.就怕得香港腳

2013-05-18 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'46"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'41"	00:19'03"
5	04'36"	00:23'39"
6	04'39"	00:28'18"
7	04'45"	00:33'03"
8	04'15"	00:37'18"
9	04'16"	00:41'34"
10	04'19"	00:45'53"
11	04'23"	00:50'16"
12	04'17"	00:54'33"
13	04'20"	00:58'53"
14	04'18"	01:03'11"
14.8	04'20"	01:06'27"

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