傅明暉 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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3.0 km | 00:25:52 | 08:44/km

日期: 2021-10-30 15:15 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3536 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'40" / 05'42" / 05'55" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'22"

(10'22")

10'20" (+04'37")

1002 / 1002

129 / 74

2

05'44"

(16'06")

05'43"

1001 / 2004

175 / 99

3

09'46"

(25'52")

10'15" (+04'32")

952 / 2956

121 / 80

10月累積里程 : 209.55 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

王文煇, 江永成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	05'42"	00:15'22"
3	05'55"	00:21'17"
3.0	-105'-51"	00:25'52"

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成績 : 04:39:10

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