林鴻維 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻維新北市
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200.0 km | 13:18:15 | 15.0 km/h

第11屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰

官方成績
日期	2021-03-21
成績	13:18:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'07")

00:11'07" (+02'31")

00:19'43" (+02'23")

10 km

(00:19'43")

00:08'36"

15 km

(00:29'03")

00:09'20" (+00'44")

00:18'12" (+00'52")

20 km

(00:37'55")

00:08'52" (+00'16")

25 km

(00:46'31")

00:08'36"

00:17'20"

30 km

(00:55'15")

00:08'44" (+00'08")

35 km

(01:11'39")

00:16'24" (+07'48")

00:27'52" (+10'32")

40 km

(01:23'07")

00:11'28" (+02'52")

45 km

(01:32'23")

00:09'16" (+00'40")

00:18'28" (+01'08")

50 km

(01:41'35")

00:09'12" (+00'36")

55 km

(01:51'51")

00:10'16" (+01'40")

00:20'24" (+03'04")

60 km

(02:01'59")

00:10'08" (+01'32")

65 km

(02:17'59")

00:16'00" (+07'24")

00:26'12" (+08'52")

70 km

(02:28'11")

00:10'12" (+01'36")

75 km

(02:37'27")

00:09'16" (+00'40")

00:23'24" (+06'04")

80 km

(02:51'35")

00:14'08" (+05'32")

85 km

(03:03'27")

00:11'52" (+03'16")

00:23'40" (+06'20")

90 km

(03:15'15")

00:11'48" (+03'12")

95 km

(03:24'55")

00:09'40" (+01'04")

00:24'16" (+06'56")

100 km

(03:39'31")

00:14'36" (+06'00")

105 km

(04:18'43")

00:39'12" (+30'36")

01:04'36" (+47'16")

110 km

(04:44'07")

00:25'24" (+16'48")

115 km

(05:16'51")

00:32'44" (+24'08")

00:58'52" (+41'32")

120 km

(05:42'59")

00:26'08" (+17'32")

125 km

(06:04'23")

00:21'24" (+12'48")

00:51'40" (+34'20")

130 km

(06:34'39")

00:30'16" (+21'40")

135 km

(07:01'23")

00:26'44" (+18'08")

00:51'56" (+34'36")

140 km

(07:26'35")

00:25'12" (+16'36")

145 km

(07:51'15")

00:24'40" (+16'04")

00:44'32" (+27'12")

150 km

(08:11'07")

00:19'52" (+11'16")

155 km

(08:35'35")

00:24'28" (+15'52")

00:51'52" (+34'32")

160 km

(09:02'59")

00:27'24" (+18'48")

165 km

(09:31'15")

00:28'16" (+19'40")

00:59'16" (+41'56")

170 km

(10:02'15")

00:31'00" (+22'24")

175 km

(10:27'23")

00:25'08" (+16'32")

00:49'52" (+32'32")

180 km

(10:52'07")

00:24'44" (+16'08")

185 km

(11:20'27")

00:28'20" (+19'44")

00:59'20" (+42'00")

190 km

(11:51'27")

00:31'00" (+22'24")

195 km

(12:18'35")

00:27'08" (+18'32")

00:50'40" (+33'20")

200 km

(12:42'07")

00:23'32" (+14'56")

Finish

(13:18:15)

日期: 2021-03-21 06:31 - 總爬升: 491 m - 地點: 西濱公路 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3297 Cal

新北市

林鴻維

·

新北市

林鴻維

·

挑戰單車輪霸西濱200K

賽後評分: 補給需加強
給 4 星

3月累積里程 : 202.91 km

FUJI GRAND FONDO Classico 1.3

GPX 上傳 | 3 years ago

林鴻維說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-0.8 %
2	25.7	1.4 %
3	24.3	1.5 %
4	36.0	-1.2 %
5	33.3	1.0 %
6	37.5	1.8 %
7	37.5	1.7 %
8	33.3	-1.5 %
9	34.6	-2.2 %
10	32.1	1.6 %
11	34.6	-1.3 %
12	39.1	-0.4 %
13	32.1	1.3 %
14	28.1	-1.6 %
15	29.0	-1.3 %
16	31.0	2.5 %
17	39.1	-1.9 %
18	34.6	1.5 %
19	32.1	-0.4 %
20	33.3	-0.6 %
21	31.0	2.5 %
22	37.5	-2.0 %
23	39.1	-1.3 %
24	39.1	2.3 %
25	30.0	-1.8 %
26	34.6	1.2 %
27	33.3	1.0 %
28	34.6	1.7 %
29	36.0	1.2 %
30	33.3	-1.3 %
31	34.6	-0.6 %
32	20.3	1.0 %
33	31.3	-1.1 %
34	36.0	-0.5 %
35	7.4	1.5 %
36	31.0	2.3 %
37	25.0	-1.0 %
38	25.7	-0.7 %
39	22.0	-0.3 %
40	29.0	1.2 %
41	36.0	-0.9 %
42	37.5	1.0 %
43	33.3	-1.0 %
44	32.1	-0.1 %
45	25.7	2.0 %
46	32.1	-1.3 %
47	31.0	1.5 %
48	33.3	-0.2 %
49	37.5	-1.2 %
50	30.0	1.5 %
51	31.0	-1.3 %
52	36.0	-0.3 %
53	30.0	-0.4 %
54	29.0	1.0 %
55	23.1	2.3 %
56	31.0	-1.4 %
57	25.0	1.3 %
58	33.3	-0.6 %
59	31.0	-0.9 %
60	29.0	-1.0 %
61	30.0	2.3 %
62	27.3	-1.5 %
63	32.1	-1.8 %
64	30.0	-1.1 %
65	7.6	-0.4 %
66	28.1	-1.0 %
67	26.5	1.0 %
68	28.1	1.8 %
69	30.0	-1.4 %
70	36.0	1.7 %
71	36.0	-0.4 %
72	32.1	1.0 %
73	31.0	1.7 %
74	33.3	-0.2 %
75	30.0	1.5 %
76	18.4	-0.5 %
77	33.3	1.3 %
78	30.0	2.0 %
79	30.0	-0.8 %
80	11.8	1.6 %
81	34.6	-0.9 %
82	16.1	-0.4 %
83	22.0	1.0 %
84	32.1	-0.6 %
85	33.3	1.0 %
86	27.3	-0.2 %
87	31.0	1.8 %
88	22.5	1.3 %
89	24.3	1.8 %
90	23.7	2.0 %
91	28.1	-1.2 %
92	34.6	-1.2 %
93	32.1	-0.8 %
94	30.0	-0.3 %
95	31.0	-0.4 %
96	26.5	2.0 %
97	15.3	2.3 %
98	25.7	-1.6 %
99	32.1	-1.5 %
100	14.3	4.1 %
101	11.1	4.0 %
102	2.6	-1.4 %
103	12.3	-3.6 %
104	20.5	-3.7 %
105	20.0	-3.6 %
106	11.5	2.0 %
107	10.1	3.0 %
108	14.3	-2.1 %
109	12.9	1.0 %
110	11.1	1.0 %
111	9.1	1.0 %
112	9.6	1.8 %
113	7.4	1.5 %
114	9.3	-1.0 %
115	11.2	-1.4 %
116	16.1	-0.9 %
117	13.2	-0.2 %
118	12.7	-1.1 %
119	7.4	-0.2 %
120	12.0	-0.1 %
121	13.4	-0.1 %
122	14.1	1.0 %
123	14.1	1.0 %
124	15.5	1.2 %
125	13.2	-0.8 %
126	8.0	-1.0 %
127	11.8	-0.6 %
128	8.1	2.0 %
129	10.2	1.7 %
130	13.6	-0.6 %
131	11.2	-0.4 %
132	11.4	-0.6 %
133	10.3	-0.3 %
134	12.7	-0.7 %
135	10.7	1.8 %
136	11.7	2.2 %
137	17.0	-0.9 %
138	6.2	-0.4 %
139	18.4	1.0 %
140	16.7	1.3 %
141	10.3	1.8 %
142	13.0	-0.9 %
143	11.0	2.0 %
144	13.4	-1.2 %
145	13.8	1.2 %
146	9.3	2.0 %
147	33.3	2.5 %
148	22.5	-0.3 %
149	12.2	3.5 %
150	15.0	-2.4 %
151	12.7	-0.7 %
152	12.5	-0.4 %
153	10.6	2.8 %
154	12.7	-1.2 %
155	13.2	2.5 %
156	12.0	1.6 %
157	11.5	-0.4 %
158	10.5	-1.0 %
159	10.6	1.8 %
160	10.3	-1.4 %
161	11.8	-0.2 %
162	8.1	-0.1 %
163	12.0	-0.4 %
164	9.5	1.3 %
165	13.4	-0.5 %
166	7.8	-0.2 %
167	11.5	-0.2 %
168	10.7	-0.4 %
169	11.0	-2.2 %
170	8.5	-0.8 %
171	13.0	1.7 %
172	12.7	-0.8 %
173	12.7	1.2 %
174	10.7	-1.0 %
175	11.0	-0.6 %
176	12.5	1.3 %
177	12.5	-0.4 %
178	12.7	-0.6 %
179	12.3	3.0 %
180	10.8	-1.4 %
181	11.8	-0.5 %
182	11.5	1.7 %
183	10.3	-1.6 %
184	12.7	-0.9 %
185	8.0	1.8 %
186	11.0	-1.7 %
187	8.1	-0.7 %
188	8.7	3.0 %
189	12.7	-1.3 %
190	9.3	1.6 %
191	12.7	-1.1 %
192	9.8	-0.8 %
193	7.1	-0.6 %
194	15.3	1.2 %
195	15.3	-1.0 %
196	12.7	2.0 %
197	13.0	-1.1 %
198	12.5	-1.1 %
199	12.5	-1.1 %
200	13.0	-1.8 %
201	9.4	1.8 %
202	15.3	-0.7 %
203	13.8	-1.1 %
204	7.1	1.5 %
202.9	-5.0	0.0 %

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